Quand on devient maman, il peut être très facile de commencer à organiser son temps uniquement autour des enfants.
On attend qu’ils soient à l’école pour prendre un rendez-vous. On choisit nos sorties en fonction de leurs horaires. On repousse certaines envies en se disant qu’on trouvera bien un meilleur moment.
Pourtant, prendre du temps pour soi quand on est maman, ce n’est pas seulement profiter des quelques heures pendant lesquelles les enfants ne sont pas là.
Pour moi, c’est aussi pouvoir décider de sortir avec des copines le soir pendant que leur papa est avec eux, partir tout un week-end pour un séminaire ou prendre un rendez-vous chez le coiffeur simplement parce que j’en ai envie.
Et surtout, c’est comprendre que continuer à exister en dehors de son rôle de maman fait aussi partie de l’équilibre familial.
La première fois où j’ai vraiment compris l’importance de prendre du temps pour moi
Je me souviens très bien d’une situation qui a complètement changé ma façon de voir les choses.
Ma fille était née très prématurément et était encore hospitalisée. Avant sa naissance, j’avais prévu d’aller à un concert avec une amie.
À ce moment-là, évidemment, la situation n’avait plus rien à voir avec celle que j’avais imaginée. Normalement, j’aurais dû être encore enceinte.
À la place, ma fille était à l’hôpital et moi, j’avais ce concert prévu.
Spontanément, j’aurais probablement préféré rester.
Mais mon mari et mon amie ont insisté pour que j’y aille.
Alors j’y suis allée.
Et ce moment m’a fait du bien.
Il n’a évidemment rien changé à la situation que nous vivions. Mais pendant quelques heures, j’ai pu souffler, penser à autre chose et simplement profiter d’un moment qui était prévu pour moi.
C’est probablement à ce moment-là que j’ai réellement compris quelque chose que je n’ai plus oublié ensuite : on peut profondément aimer ses enfants et avoir malgré tout besoin de moments qui nous appartiennent.
Les deux ne sont pas incompatibles.
Prendre du temps pour soi ne veut pas dire attendre que tout soit terminé
Pendant longtemps, j’ai entendu cette idée selon laquelle une maman peut prendre du temps pour elle… une fois que tout est fait.
Mais dans une maison et dans une famille, tout n’est jamais vraiment terminé.
Il y aura toujours du linge, un repas à prévoir, quelque chose à ranger, un rendez-vous à organiser ou une tâche qui pourrait être faite.
Si on attend le moment où la liste sera entièrement vide, on risque d’attendre très longtemps.
Aujourd’hui, ma façon de voir les choses est différente.
Je peux prendre rendez-vous chez le coiffeur ou chez l’esthéticienne sans me demander si j’ai absolument terminé tout ce que j’avais prévu avant de partir.
Parce que mon quotidien est organisé.
Une partie des tâches est automatisée, une autre est planifiée, et mes enfants grandissent et deviennent progressivement plus autonomes.
Je sais donc que ce qui doit être fait le sera.
Et ça change énormément la façon dont on vit son temps libre.
L’organisation m’a aidée à créer de la place pour moi
Prendre du temps pour soi devient beaucoup plus simple quand on n’a pas la sensation que toute la maison va s’arrêter pendant notre absence.
C’est aussi pour ça que l’organisation familiale occupe une place aussi importante dans mon quotidien.
Je préfère savoir ce qui doit être fait, quand cela doit être fait et ce qui peut être automatisé plutôt que de garder une liste permanente dans ma tête.
D’ailleurs, dans mon article sur Comment créer un planning familial qui fonctionne vraiment, j’explique justement pourquoi je préfère sortir les choses de ma tête et les organiser à l’avance.
Cette organisation ne sert pas seulement à avoir une maison rangée ou à éviter les oublis.
Elle sert aussi à récupérer du temps et de l’espace mental.
Et ce temps récupéré peut enfin servir à autre chose.
À une sortie.
À une passion.
À une amie.
À un projet.
Ou simplement à ne rien faire.
On reste une personne en dehors de son rôle de maman
Devenir maman change énormément de choses.
Mais cela ne fait pas disparaître la personne que l’on était avant.
On peut aimer passer du temps avec ses enfants et avoir envie de partir un week-end.
On peut être heureuse en famille et avoir besoin d’une soirée entre copines.
On peut adorer être maman et avoir envie d’aller chez le coiffeur, de se former, de créer, de sortir ou simplement d’être seule quelques heures.
Je trouve même important de conserver ces espaces.
Parce qu’être disponible pour les autres demande aussi de l’énergie.
Quand on va mieux, on est aussi plus disponible pour les autres
Pour moi, c’est probablement l’argument le plus important.
Quand je suis fatiguée, surchargée ou que je n’ai plus une minute pour moi, je suis forcément moins patiente.
Et être physiquement présente avec sa famille ne signifie pas forcément passer un moment de qualité.
À l’inverse, lorsque j’ai eu du temps pour moi, que j’ai fait quelque chose que j’aime ou simplement que j’ai pu souffler, je me sens plus disponible ensuite.
Plus patiente.
Plus présente.
Plus heureuse aussi.
Et finalement, c’est tout l’équilibre familial qui en profite.
Parce qu’une famille n’a pas seulement besoin d’une maman qui fait tout.
Elle a aussi besoin d’une maman qui se sent bien dans sa propre vie.
Commencer petit si prendre du temps pour soi paraît difficile
Tout le monde n’a pas forcément la même facilité à laisser les enfants ou à s’accorder du temps.
Et il n’est pas nécessaire de commencer par partir tout un week-end.
Ça peut simplement être :
prendre un café tranquillement, aller faire une activité, voir une amie, prendre un rendez-vous pour soi ou passer une heure à faire quelque chose qu’on aime.
L’important n’est pas la durée.
C’est surtout de commencer à considérer que ce temps a autant le droit d’exister que les autres rendez-vous de notre semaine.
Ce que j’aimerais dire aux mamans qui culpabilisent
Si tu culpabilises lorsque tu prends du temps pour toi, j’aimerais simplement te rappeler ceci :
Tes enfants n’ont pas besoin que tu sois disponible chaque minute.
Ils ont aussi besoin de te voir heureuse, épanouie et bien dans ta vie.
Prendre du temps pour toi peut justement t’aider à retrouver l’énergie nécessaire pour être réellement présente lorsque vous êtes ensemble.
Et parfois, quelques heures pour soi permettent ensuite de profiter beaucoup plus pleinement des heures passées avec ceux qu’on aime.
Et toi ?
Est-ce que tu arrives facilement à prendre du temps pour toi ou est-ce encore compliqué de t’autoriser ces moments ?
Tu peux venir me raconter ton expérience en commentaire. Les façons de trouver son équilibre sont différentes dans chaque famille, et c’est aussi ce qui rend ces échanges intéressants.
