Pourquoi vouloir tout faire soi-même finit par nous épuiser
Pendant longtemps, j’ai eu tendance à préférer faire les choses moi-même. Pas forcément parce que personne ne pouvait m’aider. Mais parce que j’avais une idée très précise de la façon…
Retrouve ici mes réflexions, conseils et astuces autour du bien-être, de l’équilibre de vie, de la confiance en soi et du temps pour soi. L’objectif: alléger la charge mentale, mieux s’écouter et retrouver une place pour soi dans un quotidien bien rempli
Charge mentale: comment savoir qu’on en fait trop?
La charge mentale ne se voit pas. On peut continuer à préparer les repas, gérer les rendez-vous, travailler, répondre aux enfants, penser aux papiers, faire tourner la maison… et donner…
Comment prendre du temps pour soi sans culpabiliser quand on est maman
Quand on devient maman, il peut être très facile de commencer à organiser son temps uniquement autour des enfants. On attend qu’ils soient à l’école pour prendre un rendez-vous. On…